sata2硬盘配nf250性能不佳

gute

amd 2800+   giga k8ns主板  原来有个ide的40g硬盘，前阵子加了个sata2  seagate160g,重装了系统，当然是装在新盘上了，但是使用了一阵子，觉得新硬盘的性能不理想，还比不上原来的好像，启动速度慢了那么点，关键的是启动wow的速度慢了不是一丁点，以前很利索的就退出wow，现在要呆上那么10来秒，硬盘灯狂闪，难道是nf250芯片组对sata2的支持不好，有什么解决办法么？请高手指点。
另外，wow是个好游戏，却容易使人沉迷其中啊，索性等资料片了，^_^

gute

我把后面的跳线去掉了，好像是个什么速率的限制的，但是现在还是速度慢，启动wow情况依旧，我想是不是有那种sata2接口卡？就像usb2接口卡那样？贵不贵？哪种牌子型号的好点，还请指点。