技嘉69G-S3H主板升级 AM3 速龙II X2 250 CPU问题

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现在配置：
1、主板：技嘉69G-S3H
2、CPU：AM2 Athlon 64 X2 5000+(65nm)/黑盒
3、内存：黑金刚  DDR2  800  1GX2
4、电源：先马  额定450W
5、显卡：蓝宝3650  DDR3  至尊版
问题：
1、升级BOIS后，能把CPU升级到  AM3  速龙II X2 250吗？性能提升多少？
2、技嘉69G主板支持  AM3  速龙II X2 250 CPU超频么？